안녕하세요, 여러분! 숨 가쁘게 돌아가는 현대 사회에서 마음의 평화를 찾기란 쉽지 않죠. 끊임없는 정보의 홍수와 예측 불가능한 일상 속에서 우리는 종종 불안감과 스트레스에 휩싸이곤 합니다. 하지만 너무 걱정 마세요! 거창한 변화가 아니더라도, 우리 삶에 작은 쉼표를 찍어줄 수 있는 아주 간단하면서도 효과적인 방법이 있답니다. 바로 ‘일상 속 작은 의식(루틴)’을 만드는 것이죠.오늘은 이 작은 의식들이 어떻게 우리의 심리적 안정에 긍정적인 영향을 미치는지, 그리고 어떻게 우리 삶의 질을 높일 수 있는지에 대해 깊이 있게 이야기 나눠보려고 합니다. 마치 매일 아침 커피 한 잔이 하루를 시작하는 에너지를 주듯, 작은 의식들은 우리 마음에 든든한 버팀목이 되어줄 수 있어요.목차1. 예측 가능성과 통제감 – 내 ..