라이프 꿀팁

혹시 답답한 마음에 가슴을 툭툭 쳐본 경험, 있으신가요? 하고 싶은 말이 목구멍까지 차올랐지만 차마 내뱉지 못하고 끙끙 앓았던 기억은요? 우리 옛이야기 속 "임금님 귀는 당나귀 귀!"를 외친 복두장이처럼, 마음속 응어리를 시원하게 털어놓고 싶다는 생각, 한 번쯤 해보셨을 겁니다. 놀랍게도 이렇게 감정을 말로 표현하는 것이 단순히 기분 전환을 넘어 우리 뇌를 안정시키는 효과가 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 왜 우리가 감정을 솔직하게 표현해야 하는지, 그리고 그 과정에서 우리 뇌에서는 어떤 놀라운 변화가 일어나는지 함께 알아보겠습니다.목차1. 마음의 병, 쌓아두면 정말 병이 될까? 😟2. 감정을 말하는 순간, 뇌에서는 무슨 일이? 🧠✨3. "임금님 귀는 당나귀 귀!" 외침의 다른 이름, 뒷담화의 ..

안녕하세요, 여러분! 혹시 오늘 아침엔 기분이 좋았다가 점심땐 갑자기 울적해지고, 저녁엔 또 사소한 일에 버럭 화를 내진 않으셨나요? 마치 롤러코스터를 타는 듯한 감정의 변화 때문에 '나 혹시 성격에 문제 있나?' 자책해 본 경험, 다들 한 번쯤 있으실 거예요. 하지만 이런 감정 기복이 단순히 예민한 성격 탓만은 아닐 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 어쩌면 우리 뇌 속 작은 화학 공장의 '일꾼'들, 바로 뇌 신경전달물질 의 불균형이 그 원인일 수 있습니다.오늘은 널뛰는 감정의 배후를 파헤치고, 어떻게 하면 평온한 마음을 되찾을 수 있을지 함께 알아보겠습니다. 이제부터 지긋지긋한 감정 기복과 작별하고 내 마음의 주인이 되는 여정을 시작해 볼까요?목차내 안의 화학 공장, 뇌 신경전달물질 파헤치기왜 내 ..