안녕하세요! 혹시 매일의 감정 변화에 휩쓸려 하루를 보내고 있지는 않으신가요? 때로는 이유 없이 울적하고, 때로는 사소한 일에 화가 치밀어 오르기도 하죠. 이런 감정의 소용돌이 속에서 중심을 잡고 싶다면, 오늘 제가 소개해 드릴 감정 일기 가 훌륭한 길잡이가 되어줄 수 있습니다. 제가 처음 감정 일기를 접했을 때만 해도 '이게 정말 도움이 될까?' 반신반의했지만, 꾸준히 실천하면서 놀라운 변화를 경험했어요. 단순한 기록을 넘어, 내 마음을 들여다보고 다독이는 강력한 도구, 감정 일기의 세계로 함께 떠나볼까요?목차감정 일기, 정확히 무엇일까요?감정 일기가 심리 안정에 도움을 주는 과학적 근거들1. 안갯속 같던 내 감정, 선명하게 드러내기: 감정 인식 능력 향상2. 반복되는 감정의 패턴 발견: 감정의 흐..
