여러분, 안녕하세요! 살다 보면 얘기치 못한 파도에 흔들릴 때가 있죠. 직장에서의 스트레스, 인간관계의 어려움, 혹은 알 수 없는 불안감까지. 마치 거센 바람 앞에 선 나무처럼 위태롭게 느껴질 때, 우리에게 필요한 건 바로 멘탈 회복력 입니다. 멘탈 회복력이란, 어려운 상황에 부딪혔을 때 좌절하고 쓰러지는 것이 아니라, 다시 툭툭 털고 일어나 앞으로 나아갈 수 있는 마음의 힘을 의미해요. 마치 오뚝이처럼 말이죠!사실 이 멘탈 회복력은 타고나는 특별한 능력이라기보다는, 꾸준한 연습과 습관을 통해 길러지는 근육과 같아요. 저도 예전에는 작은 일에도 쉽게 마음이 무너지고, 부정적인 생각에 오래도록 빠져 있곤 했어요. 하지만 매일 조금씩 심리 습관을 바꾸려 노력하니, 어느새 힘든 일이 닥쳐도 예전만큼 깊이 ..
