혹시 "아침형 인간이 성공한다던데", "밤에 일해야 창의력이 샘솟는다던데" 하는 이야기들 사이에서 길을 잃은 적 없으신가요? 많은 분들이 저에게 "집중력이 가장 높아지는 마법 같은 시간대가 언제인가요?"라고 질문하시곤 합니다. 커피 한 잔으로 새벽을 열며 생산성을 외치는 사람, 올빼미처럼 밤늦게 몰입하는 사람… 대체 누구의 말이 맞는 걸까요?결론부터 말씀드리자면, 뇌 과학은 만인에게 똑같이 적용되는 절대적인 '집중력 골든 타임'은 없다 고 말합니다. 마치 우리 지문처럼, 뇌의 효율 곡선도 사람마다 다르기 때문이죠. 중요한 건 남들이 정해놓은 시간표가 아니라, '나만의 생체 리듬과 집중 패턴을 발견하고 활용하는 것' 입니다. 오늘, 뇌 과학의 안경을 쓰고 여러분의 숨겨진 집중력 황금시간대를 찾는 여..
