목차 매일 반복되는 '방전', 혹시 당신의 뇌도 지쳐있나요? 1. 나만의 '자동 실행' 루틴 만들기: 뇌는 예측 가능성을 사랑한다! 2. 핵심 목표 설정: '선택과 집중'으로 뇌의 부담을 줄여라! 3. 시간의 여백: 예상치 못한 변수와 뇌의 휴식을 위한 공간 4. 뇌 친화적 작업 및 학습법: 효율은 높이고, 피로는 낮추고! 5. 진짜 휴식은 따로 있다: 뇌의 피로를 풀어주는 방법들 지속 가능한 성공은 '덜어냄'에서 시작된다 FAQ 매일 반복되는 '방전', 혹시 당신의 뇌도 지쳐있나요? 혹시 이런 경험 없으신가요? 아침에는 야심 차게 하루 계획을 세우지만, 오후가 되면 집중력은 바닥나고, 결국 계획했던 일의 절반도 끝내지 못한 채 지쳐버리는 경험 말입니다. "나는 왜 이렇게 의지력이 약할까?" 자..