라이프 꿀팁

목차무기력증 탈출! 나를 다시 움직이게 하는 ‘심리적 셀프 처방전’ (feat. 완벽주의 극복기)1. 완벽주의의 함정: 끝나지 않는 좌절의 굴레2. 생각의 전환: ‘괜찮아’라고 말해주는 용기3. 나를 대하는 방식이 세상을 대하는 방식: 아들과의 관계 변화4. 나의 새로운 기준: 어제보다 나은 오늘의 나FAQ무기력증 탈출! 나를 다시 움직이게 하는 ‘심리적 셀프 처방전’ (feat. 완벽주의 극복기)혹시 ‘해야 하는데…’라는 생각만 맴돌고, 정작 몸은 좀처럼 움직이지 않아 답답했던 경험, 있으신가요? 마치 보이지 않는 벽에 가로막힌 듯, 시작은 창대했지만 끝은 흐지부지했던 일들이 쌓여 자책감만 늘어갔던 날들. 저 역시 그런 무기력감과 좌절감에 깊이 빠져 허우적대던 시간이 있었습니다. 특히 40대 후반, 마..

오늘따라 유난히 아무것도 하기 싫은 날, 혹은 중요한 일을 앞두고 이상하게 몸이 움직이지 않는 경험, 다들 한 번쯤 있으셨을 겁니다. 이럴 때 우리는 흔히 '내가 게으른가?', '의지가 부족한가?'라며 자책하곤 하죠. 하지만 이런 감정 뒤에는 우리가 미처 알지 못했던 뇌의 복잡하고도 정교한 '자기방어' 메커니즘이 숨어있을 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?마치 알람처럼, "하고 싶지 않다"는 감정은 우리 뇌가 보내는 중요한 신호일 수 있습니다. 오늘은 이 신호가 단순한 나태함이 아니라, 어쩌면 우리 몸과 마음을 지키기 위한 뇌의 필사적인 외침일 수 있다는 이야기를 나누어 보려고 합니다. 이 글을 통해 왜 우리가 때때로 아무것도 하고 싶지 않아지는지, 그리고 그럴 때 어떻게 대처해야 하는지에 대한 힌트를 얻..