"알람 소리에 겨우 눈은 떴지만, 몸은 천근만근..." 혹시 매일 아침 이런 좀비 모드로 하루를 시작하시나요? 커피로도 해결되지 않는 찌뿌둥함, 이유 모를 무기력감에 시달리고 있다면 오늘 제 이야기에 주목해주세요. 단 3분의 투자로 뇌를 깨우고 활기찬 하루를 만드는, 아주 간단하지만 과학적인 방법을 알려드릴게요. 저도 이 방법으로 아침이 달라지는 경험을 했거든요!도대체 왜, 아침마다 이렇게 무기력할까요? 뇌 속 '행복 버튼'의 비밀우리가 아침에 무기력감을 느끼는 것은 단순한 '게으름' 때문이 아닐 가능성이 높아요. 뇌 과학에서는 이를 '도파민 시스템의 저하'와 관련 깊다고 설명합니다. 도파민 은 우리 뇌에서 동기 부여, 즐거움, 보상 등 긍정적인 감정과 행동을 이끌어내는 핵심 신경전달물질이에요. 마치..