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마감 스트레스 1

마감 스트레스를 줄이는 3단계 실행법

혹시 마감 기한만 다가오면 심장이 쿵쾅거리고, 어디서부터 손대야 할지 막막했던 경험, 다들 한 번쯤 있으시죠? 밤샘 작업은 기본, 커피와 에너지 드링크로 겨우 버티지만 결국 몸도 마음도 지쳐버리는 악순환. ‘나는 왜 항상 마감에 쫓길까?’ 자책도 해보지만, 뾰족한 해결책은 보이지 않습니다.하지만 마감 스트레스, 결코 피할 수 없는 숙명은 아닙니다! 마치 게임 퀘스트를 깨듯, 체계적인 3단계 실행법만 있다면 지긋지긋한 마감 압박감에서 벗어나 오히려 성취감을 맛볼 수 있습니다. 저 역시 과거에는 마감 요정(?)과 꽤나 친하게 지냈는데요, 이 방법을 꾸준히 실천하면서부터는 마감 앞에서 훨씬 여유로워졌답니다. 오늘은 제 경험을 바탕으로 마감 스트레스를 확 줄여주는 현실적인 3단계 실행법을 자세히 알려드릴게요.목..

카테고리 없음 2025.06.09
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마음챙김, 심리안정, 행동변화, 습관만들기, 정리정돈, 자기계발, 심리학, 동기부여, 생산성, 정신건강, 스트레스관리, 생산성향상, 시간관리, 도파민, 정리습관, 미니멀라이프, 뇌과학, 번아웃예방, 집중력, 집중력향상, 뇌건강, 감정조절, 자기돌봄, 스트레스해소, 스트레스, 목표달성, 습관형성, 디지털디톡스, 업무효율, 공간정리,

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